HEUHprojekt

Mittagspause, wenig Zeit, also schnell eine Currywurst mit Pommes hineingestopft, danach die obligatorische Zigarette und weiter geht’s. Fettes Essen, Rauchen und Bewegungsmangel sind Wegbereiter für Herzerkrankungen oder einen Herzinfarkt. Das gilt auch bei einem erhöhtem Cholesterinspiegel: nicht nur Fast Food wie Pommes oder Big Mäc sind Cholesterinbomben, auch Eier, Butter, Milch oder Wurst haben es in sich. Gefährlich wird"s aber erst, wenn über die Stränge geschlagen wird: „Herz"-haftes Zulangen hat noch niemand geschadet, wenn es in Maßen passiert. Was wären die Menschen ohne Laster, doch das Problem liegt bei vielen tiefer: sie wollen nicht wahrhaben, dass sie gefährdet sein könnten. Dabei sollten die Symptome, die auf einen Infarkt hinweisen, immer ernst genommen werden, denn es zählt jede Minute: Schmerzen in der Brust oder Magengegend, die auch in Schultern, Arme oder Unterkiefer ausstrahlen können, weisen auf einen Herzinfarkt hin. Ebenso wie Atemnot, ein beklemmendes Gefühl in der Brustgegend und kalter Schweiß im Gesicht. Der Ruf nach dem Arzt oder Notarzt (Telefon 112) kann lebensrettend sein. Damit es aber erst gar nicht so weit kommt, gibt es ein paar Tricks, die einen Herzinfarkt zwar nicht unmöglich, aber immerhin unwahr-scheinlicher machen: frisches Obst oder Gemüse mit zur Arbeit nehmen, statt an der Zigarette ziehen eine Karotte kau-en. Wenn möglich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. Das heißt nicht immer, aber immer öfter.
Ernährungsberaterin Andrea Richter bietet am Montag, dem 28. Juli 2003, im Gesundheitshaus, Heinrich-Melzer-Str. 3, 45468 Mülheim an der Ruhr, Zimmer U.01, in der Zeit von 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr eine Sprechstunde zur Herzgesunden Ernährung an. Um telefonische Voranmeldung unter der Rufnummer 0208 / 455 5306 wird gebeten.