Tipps und Hinweise

Allgemeine Tipps und Hinweise

• Nehmen Sie Rücksicht auf Andere, insbesondere auf Kinder.
• Rufen Sie nur um Hilfe, wenn Sie in Gefahr sind. Helfen Sie in Not geratenen Menschen.
• Überschätzen Sie nicht Ihre Kondition und Ihr Können.
• Gehen Sie nicht mit vollem oder leeren Magen schwimmen. Verzichten Sie auf Alkohol.
• Kühlen Sie sich ab, bevor Sie ins Wasser gehen.
• Verlassen Sie das Wasser, wenn Sie frieren.

Wie vermeiden Sie gesundheitliche Risiken?

Baden in der Ruhr kann insbesondere nach einem Starkregenereignis mit einem Erkrankungsrisiko verbunden sein. Die Ruhr ist anfällig für kurzzeitige Verschmutzungen mit Bakterien wie Escherichia coli und Intestinale Enterokokken. Diese können insbesondere bei Kleinkindern und immungeschwächten Personen beim Baden Erkrankungen wie Fieber, Durchfall und Erbrechen verursachen.

Eine solche Gefahr besteht hauptsächlich nach ⁠Starkregen⁠ durch Mischwasserüberläufe aus Kläranlagen oder durch Abschwemmungen aus landwirtschaftlich genutzten Flächen.

• Schlucken Sie daher kein Flusswasser.

Offene Schnittverletzung und Schürfwunden können Eintrittspforten für Mikroorganismen sein, die Wundinfektionen auslösen können.

• Nutzen Sie daher bei kleineren Wunden einen wasserfesten Wundschutz.
• Verzichten Sie nach Operationen und bei größeren offenen Wunden auf das Baden in der Ruhr.

Besondere Gefahren im Wasser

Insbesondere nach Starkregenereignissen oder auch wegen des Sog- und Wellenschlags des Schiffsverkehrs können sich Strömungsverhältnisse ändern. Auch Strudelbildungen können nicht ausgeschlossen werden. Selbst für gute Schwimmerinnen und Schwimmer ist es sehr kräftezehrend dagegen anzuschwimmen oder ein Krampf kann sich einstellen.

• Lassen Sie sich besser mit der Strömung treiben und versuchen Sie langsam – dabei schräg und gleichzeitig mit der Strömung – ans Ufer zu kommen.
• Auch wenn es paradox klingt: Lassen Sie sich bei einem Strudel nach unten ziehen. Strudel sind wie ein Trichter geformt und unten am dünnsten. Dort ist es am einfachsten hinauszugelangen.
• Bei einem Krampf gilt es, Ruhe zu bewahren und ggf. die Schwimmlage zu ändern. Dehnen Sie die Muskeln durch Anspannung und Entspannung, damit der Schmerz nachlässt.