Alleinerziehend – Neue Stärke nach der Trennung

24.6.2025 und 26.6.2025:
„Alleinerziehend – Neue Stärke nach der Trennung“

Alleinerziehend zu sein bedeutet oft mehr, als nur den Alltag allein zu bewältigen. Nach einer Trennung stehen Mütter und Väter vor tiefgreifenden Veränderungen: Das Zurücklassen eines gemeinsamen Lebensentwurfs, der Abschied von der partnerschaftlichen Wohnung und die emotionale Verarbeitung dieser neuen Lebensrealität sind große Herausforderungen. Gleichzeitig kann sich die berufliche Teilhabe verändern – Unsicherheiten und neue Verantwortungen prägen diese Phase. Doch in jeder Veränderung liegt auch die Chance für einen Neuanfang.

Was erwartet Sie?

Abschied & Trauerbewältigung: Jede Trennung bedeutet Verlust – nicht nur der Partnerschaft, sondern oft auch von vertrauten Strukturen. In dieser Veranstaltung schaffen wir ein Bewusstsein dafür, wie viel Abschied und Trauer in dieser Lebensphase steckt. Trauer umfasst mehr als den Verlust eines Menschen – es geht um das Ende eines Lebensabschnitts, eines vertrauten Alltags. Mithilfe eines Impulsvortrags und einer Selbsterfahrung können die Teilnehmer*innen diesen Prozess bewusst wahrnehmen und erste Schritte zur Verarbeitung gehen.

Neuorientierung – Wer bin ich jetzt? Nach der Trennung stellt sich die Frage: Wie will ich mein Leben nun gestalten? Nicht jede gewünschte Veränderung fühlt sich sofort gut an. Wachstum kann herausfordernd sein, aber es ist essenziell für die eigene Entwicklung. In diesem Teil der Veranstaltung stehen folgende Themen im Mittelpunkt:

• Identitätsentwicklung & Elternschaft: Die neue Rolle als Alleinerziehende*r verstehen und annehmen.
• Berufliche Neuorientierung: Chancen erkennen, neue Wege gehen und langfristige Perspektiven schaffen.
• Stressmanagement: Strategien für mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
• Umgang mit Einsamkeit: Soziale Netzwerke aufbauen und Unterstützung finden.

Praktische Übungen & Austausch: Neben Vorträgen gibt es interaktive Elemente, die die Teilnehmer*innen in ihren individuellen Prozessen begleiten. Durch gezielte Selbsterfahrungen wird das Bewusstsein für die eigenen Stärken geschärft und konkrete Handlungsansätze entwickelt.

Referentin: Jana Herchenröder (Praxis Herchenröder – Systemische Therapie und Beratung) gibt wertvolle Impulse für den Umgang mit Veränderungen und zeigt Wege auf, um mit innerer Kraft nach vorne zu blicken.

📅 24.6. und 26.6.2025 von 16 – 18 Uhr

📍 Meeting Point des Job Centers Mülheim, Löhberg 72, 45468 Mülheim an der Ruhr

Kostenlose Kinderbetreuung ab 3 Jahren vor Ort

Anmeldung bis 23.6.2025 unter:

📧: alleinerziehend@muelheim-ruhr.de

☎: Frau Növermann: 0208/455-1547, Frau Idrizi: 0208/455-1548, Frau Otto: 0208/455-5752

💡 Diese Veranstaltung bietet die Möglichkeit, sich selbst neu zu entdecken und mit gestärktem Selbstbewusstsein in die Zukunft zu starten. Komm vorbei und finde heraus, welche Möglichkeiten für dich bereitstehen!